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Les meilleurs menus enfants d'été

L'été est le moment idéal pour profiter d'activités de plein air avec toute la famille. Mais les activités de plein air peuvent souvent être accompagnées de faim et de soif, il est donc important d'avoir une variété d'options pour que tout le monde soit heureux. Que vous cherchiez à planifier un pique-nique ou que vous souhaitiez simplement offrir une option saine et délicieuse à la maison, les meilleurs menus pour enfants d'été peuvent vous aider. Des collations simples aux repas complets, ces menus offrent de nombreuses options pour satisfaire tout le monde. Avec quelque chose pour tout le monde, vous pouvez garantir que tout le monde sera heureux et plein de ses aventures estivales.

Des collations amusantes et créatives pour les enfants

Les collations sont une partie essentielle de l'alimentation de tout enfant, surtout pendant l'été. Que vous prépariez un pique-nique ou que vous grignotiez à la maison, il existe de nombreuses collations amusantes et créatives que vos enfants adoreront. Des sucettes glacées aux fruits faites maison aux quesadillas fourrées aux légumes, ces collations offrent une variété de saveurs qui garderont vos enfants rassasiés et heureux toute la journée. Par exemple, vous pouvez créer un rouleau de pizza rempli de légumes en combinant des légumes cuits avec du fromage à la crème, en l'enroulant dans du pain pita, puis en le faisant cuire jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Vous pouvez également préparer un mélange montagnard maison avec des noix, des fruits secs, des pépites de chocolat et d'autres collations saines. Et n'oubliez pas les smoothies, c'est le moyen idéal pour faire manger vos fruits et légumes à vos enfants !

Comment faire des collations faciles et saines pour les enfants

Les collations sont un élément essentiel de tout menu d'été, surtout lorsque les enfants sont impliqués. Il peut être facile de tomber dans le piège d'acheter des collations préemballées qui manquent souvent de nutriments et qui contiennent des niveaux élevés de sucre et de matières grasses. Mais avec un peu de planification et de créativité, vous pouvez préparer des collations saines pour vos enfants qui sont également délicieuses. Commencez par emballer des fruits et légumes frais comme des baies, des carottes, du céleri ou des concombres comme base pour votre collation. Ajoutez ensuite des protéines telles que des noix, des graines, du yogourt ou du houmous pour plus de nourriture. Enfin, complétez le tout avec quelque chose d'amusant que vos enfants adoreront comme des pépites de chocolat noir ou des morceaux de fruits déshydratés. Ces collations garderont tout le monde rassasié entre les repas et fourniront beaucoup d'énergie pour accomplir les activités de la journée.

Enfants Idées pour l'été
Sushis pour enfants

Les sushis pour enfants pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de hors-d'œuvre. Cette recette sert 40 personnes et coûte 1,07 $ par portion. Une portion contient 100 calories , 1 g de protéines et 1 g de matières grasses . C'est une recette plutôt bon marché pour les fans de cuisine japonaise. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Elle vous est proposée par Taste of Home. Si vous avez de la réglisse multicolore, des guimauves, des rouleaux de fruits et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score très mauvais (mais toujours réparable) de 0 % sur Spoonacular . Les sushis japonais et le petit-déjeuner pour enfants aux œufs de lapin sont très similaires à cette recette.

Pizza Margherita gaufrée

La Pizzan Margherita gaufrée est un plat principal méditerranéen. Pour 2,22 $ par portion , cette recette couvre 11 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 2. Une portion de ce plat contient environ 26 g de protéines , 25 g de matières grasses et un total de 548 calories . Cette recette est appréciée par 10 gourmets et cuisiniers. Un mélange de parmesan, d'ail, de pâte à pizza et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 45 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 43 % . Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Bouchées de pizza gaufrées , Pizza au pepperoni gaufré, fromage grillé et Cuisiner avec les enfants : pochettes de pizza gaufrées et choix d'aliments sains .

Salade de pâtes aux poivrons rôtis

La salade de pâtes aux poivrons rôtis pourrait être exactement l’hor-d’œuvre que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 8 g de protéines, 4 g de matières grasses et un total de 213 calories. Cette recette sert 8 personnes et coûte 74 cents par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du vinaigre balsamique, des oignons verts, du fromage feta et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 51%, ce plat est solide. Pâtes à la sauce aux poivrons rouges rôtis | Pâtes aux poivrons rouges rôtis | Pâtes faciles pour les enfants, pâtes à la sauce aux poivrons rouges rôtis | Pâtes aux poivrons rouges rôtis | Pâtes faciles pour les enfants et pâtes à la sauce aux poivrons rouges rôtis | Pâtes aux poivrons rouges rôtis | Les pâtes faciles pour les enfants ressemblent beaucoup à cette recette.

Petit-déjeuner Issi (Cerf) par les Jones Kids

Le petit-déjeuner Issi (Cerf) des Jones Kids pourrait bien être le petit-déjeuner que vous recherchez. Cette recette donne 12 portions avec 115 calories , 12 g de protéines et 7 g de matières grasses chacune. Pour 89 cents par portion , cette recette couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du thym, de la cassonade, de la poudre d’oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score cuillère améliorable de 0 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Pâté chinois de Bridget Jones , Petit-déjeuner pour enfants aux œufs de lapin et Tacos pour le petit-déjeuner .

Tarte à la dinde et au brocoli

La tarte au brocoli et à la dinde prend environ 35 minutes du début à la fin. Cette recette donne 6 portions avec 275 calories, 20 g de protéines et 17 g de matières grasses chacune. Pour 78 cents par portion, cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 32 diraient qu’elle a fait mouche. Cette recette de Taste of Home nécessite du sel, du poivre, du parmesan et du lait. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 57 %. Ce score est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme Vos enfants mangeront leur brocoli si vous leur servez cette lasagne à la dinde et au brocoli, Vos enfants mangeront leur brocoli si vous leur servez cette lasagne à la dinde et au brocoli, et Pâté au curry et à la dinde Avec croûte à tarte au beurre maison.

Nachos pour enfants

Brat Nachos est un hors-d'œuvre qui sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 21 g de protéines, 36 g de matières grasses et un total de 583 calories. Pour 1,61 $ par portion, cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d'Allrecipes compte 14 fans. C'est une recette à un prix raisonnable pour les amateurs de cuisine mexicaine. Si vous avez de l'oignon, des saucisses bratwurst, de la poudre de chili et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 44 %, ce qui est bien. Des recettes similaires incluent les Wraps de laitue Brat avec les galettes de Johnsonville Brat, les Brat Wraps et les Bears Brat.

Bouchées de pizza gaufrées

Les bouchées de pizza gaufrées sont un hors-d'œuvre méditerranéen. Une portion de ce plat contient environ 9 g de protéines , 19 g de matières grasses et un total de 303 calories . Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,4 $ par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite des croissants, de la sauce à pizza, du pepperoni et du fromage mozzarella partiellement écrémé. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 16 % . Ce score est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Pizza margherita gaufrée , Pizza au pepperoni gaufré, fromage grillé et Cuisiner avec les enfants : pochettes de pizza gaufrées et choix d'aliments sains .

Sandwich au tofu grillé

Le sandwich au tofu grillé est un plat principal sans produits laitiers et lacto ovo végétarien . Cette recette donne 2 portions avec 582 calories , 25 g de protéines et 36 g de matières grasses chacune. Pour 2,2 $ par portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 3 diraient qu’elle a fait mouche. Si vous avez de la mayonnaise, du tofu, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Le 4 juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 55 % . Ce score est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Sandwich au tofu grillé au citron et au romarin , Sandwich grillé au chocolat et à l'avocat | Sandwichs faciles pour les enfants et sandwich au tofu .

Bateaux bananes rapides et chauds

Hot Quick Banana Boats nécessite environ 20 minutes du début à la fin. Pour 27 cents par portion , cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 2 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 188 calories . Cette recette en sert 4. 2 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il vous est présenté par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers et sans fodmap . Rendez-vous au magasin et procurez-vous un mélange montagnard, des guimauves, des pépites de chocolat mi-sucré et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat d’accompagnement. Avec un score cuillère de 34% , ce plat est plutôt mauvais. Bateaux bananes , bateaux bananes et bateaux à hot-dogs - 3 ingrédients - Amusant à fabriquer pour les enfants ! sont très similaires à cette recette.

Pizza pour enfants

La recette de pizza pour enfants peut être préparée en environ 25 minutes . Une portion contient 111 calories , 4 g de protéines et 5 g de matières grasses . Pour 30 cents par portion , cette recette couvre 4 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 20 personnes. Cette recette de Taste of Home nécessite des biscuits au babeurre, de la sauce tomate, du basilic et du fromage mozzarella partiellement écrémé. Cette recette est appréciée par 4 gourmets et cuisiniers. C'est une recette très abordable pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Elle fonctionne bien en hors-d'œuvre. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 44 % , ce qui est solide. Essayez les cupcakes marbrés au yaourt de taille géante , la salade de chou rapide pour les enfants et la pittata - pizza frittata pour des recettes similaires.

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