Des collations amusantes et créatives pour les enfants
Les collations sont une partie essentielle de l'alimentation de tout enfant, surtout pendant l'été. Que vous prépariez un pique-nique ou que vous grignotiez à la maison, il existe de nombreuses collations amusantes et créatives que vos enfants adoreront. Des sucettes glacées aux fruits faites maison aux quesadillas fourrées aux légumes, ces collations offrent une variété de saveurs qui garderont vos enfants rassasiés et heureux toute la journée. Par exemple, vous pouvez créer un rouleau de pizza rempli de légumes en combinant des légumes cuits avec du fromage à la crème, en l'enroulant dans du pain pita, puis en le faisant cuire jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Vous pouvez également préparer un mélange montagnard maison avec des noix, des fruits secs, des pépites de chocolat et d'autres collations saines. Et n'oubliez pas les smoothies, c'est le moyen idéal pour faire manger vos fruits et légumes à vos enfants !
Comment faire des collations faciles et saines pour les enfants
Les collations sont un élément essentiel de tout menu d'été, surtout lorsque les enfants sont impliqués. Il peut être facile de tomber dans le piège d'acheter des collations préemballées qui manquent souvent de nutriments et qui contiennent des niveaux élevés de sucre et de matières grasses. Mais avec un peu de planification et de créativité, vous pouvez préparer des collations saines pour vos enfants qui sont également délicieuses. Commencez par emballer des fruits et légumes frais comme des baies, des carottes, du céleri ou des concombres comme base pour votre collation. Ajoutez ensuite des protéines telles que des noix, des graines, du yogourt ou du houmous pour plus de nourriture. Enfin, complétez le tout avec quelque chose d'amusant que vos enfants adoreront comme des pépites de chocolat noir ou des morceaux de fruits déshydratés. Ces collations garderont tout le monde rassasié entre les repas et fourniront beaucoup d'énergie pour accomplir les activités de la journée.
