Idées de préparation de repas d'été
La préparation des repas est un excellent moyen d'économiser du temps et de l'argent. En préparant les repas à l'avance, vous pouvez éviter d'avoir à trouver quelque chose à faire lorsque vous avez faim à la fin d'une longue journée. Pour des idées de préparation de repas d'été, envisagez de préparer de grandes quantités de délicieuses salades, des wraps de remplissage et des collations saines qui peuvent être facilement réchauffées pour un repas rapide en quelques minutes. Si vous manquez de temps, essayez de faire de grandes marmites de ragoûts ou de soupes qui peuvent être portionnées et congelées pour de futurs repas. Pour le petit-déjeuner, préparez de grandes quantités de flocons d'avoine ou de bouchées énergétiques qui peuvent être saisies les matins occupés. D'autres excellentes options incluent les smoothies, les muffins aux œufs, les frittatas et les parfaits au yogourt grec. Il n'y a pas de limite à ce que vous pouvez préparer à l'avance !
Conseils pour cuisiner en été
Cuisiner en été peut être un défi avec la chaleur. La dernière chose que vous voulez faire est de monter le four pendant une heure et de réchauffer votre cuisine. Voici quelques conseils pour cuisiner pendant les chaudes journées d'été : • Utilisez une mijoteuse ou un Instant Pot pour créer des repas sans chauffer votre cuisine. • Faites un barbecue à l'extérieur sur le gril pour garder la chaleur hors de votre maison. • Recherchez des recettes sans cuisson qui ne nécessitent aucun chauffage du four. • Préparez des salades froides, des sandwichs ou des wraps pour éviter d'avoir à cuisiner quoi que ce soit. • Utilisez des produits frais des marchés fermiers ou des producteurs locaux pour préparer des repas légers et rafraîchissants. • Cuisinez tôt dans la journée pendant qu'il fait encore frais dehors et savourez les restes tout au long de la semaine. En suivant ces conseils simples, vous pouvez créer de délicieux repas tout l'été sans transpirer !